Southwestern Chicken Salad kasama ang Cilantro Lime Dressing

Pagbihis ng dayap ng cilantro na may teksto para sa PInterest

Ang Southwestern chicken salad na may creamy cilantro lime dressing ay puno ng lasa at mas mahusay ang panlasa kaysa sa anumang bersyon ng restawran na maaari mong bilhin! Madaling gawin, ganap na masarap, at perpekto para mapakain ang buong pamilya!

Dalawang bowls ng timog timog manok na may dressing

Sa tag-araw ang gusto ko lang gawin ay kumain ng mga salad. Mga salad at anumang inihaw (tulad ng kamangha-manghang mga ito roll ng talong ). At ice cream. Maaari kong ganap na pumunta para sa ilan sa mga ito lemon ice cream ngayon na!

Ang timog timog na kanluranin ng manok ay perpekto para sa tag-init dahil pinagsasama nito ang pareho ng aking mga paborito sa tag-init - salad at inihaw na manok.

Ipares ito sa isang nakakapresko na cool na cilantro lime dressing para sa panghuli na hapunan sa tag-init para sa buong pamilya.

Ang salad na ito ay ginagawang paraan papunta sa amin lingguhang tagaplano ng pagkain sa isang regular na batayan, at inaasahan kong gusto mo ito tulad ng pagmamahal namin!

Mga Sangkap ng Salad sa Timog na Kanlurang Kanluranin

Mayroong tatlong pangunahing mga bahagi sa salad na ito - ang manok, ang salad mismo, at ang dressing.

Kasama sa listahang ito ang lahat para sa salad, pag-atsara ng manok, at pagbibihis. Tiyaking suriin ang buong recipe sa ilalim ng post na ito upang malaman mo kung ano ang pupunta!

Romaine litsugas - maaari mong gamitin ang anumang uri ng mga gulay na gusto mo ngunit ang romaine ay nagbibigay sa salad na ito ng isang magandang langutngot
Pulang paminta - gupitin
Kamatis - diced
Repolyo - Nagtatrabaho ang lila o pula dito, maaari kang bumili ng pre-cut na repolyo o gupitin mo ito mismo
Mga piraso ng Tortilla - Gumamit lang ako ng isang bag ng paunang ginawa na mga tortilla strip
Nalaglag feta cheese - maaari mo ring palitan ito ng isang keso sa Mexico tulad ng cotija cheese
Abukado - gupitin sa malalaking cube
Walang boneless na dibdib ng manok na walang balat
Asin
Langis ng oliba
Katas ng kalamansi
Cumin
Pulbos ng sili
Mga sibuyas ng bawang
Oregano
Pinausukang paprika
Coriander
Planuhin ang Greek yogurt
Puting suka

Ang isang bagay pa na magiging masarap talaga ay ang salad na ito ay ang caramelized mais na ginagamit namin dito puting sili sili resipe Napakadali at ang lasa ay magiging isang kamangha-manghang karagdagan dito!

Paano Gumawa ng Southwestern Chicken Salad

Ang salad na ito ay napakadaling gawin at mas mahusay ang panlasa kaysa sa kung ano ang maaari mong makuha sa iyong paboritong restawran.

1 - I-marinate ang timog timog na manok

Paghaluin ang lahat ng mga sangkap para sa pag-atsara sa isang malaking plastic zipper bag pagkatapos ilagay ang mga dibdib ng manok sa bag gamit ang atsara.

Pahintulutan ang manok na mag-marinade ng hindi bababa sa 30 minuto.

Ang manok na maruming sa isang bag para sa timog kanluranin na salad ng manok

2 - Ihanda ang iyong salad

Habang ang manok ay nagmamanog, gupitin ang lahat ng iyong mga gulay at toppings (maliban sa abukado, na nais mong gupitin bago mo itapon ang salad)

Madaling timog-kanlurang manok ng salad na may cilantro dayap na pagbibihis na

3 - Gawin ang dressing

Gawin ang iyong pagbibihis sa pamamagitan ng paghalo ng lahat ng mga sangkap nang magkasama sa mababa. Kapag naabot na ang nais na pagkakapare-pareho, ilagay ito sa ref upang payagan ang mga lasa na itakda at palamig bago ihain.

Nagbibihis para sa timog timog ng manok salad

4 - Ihaw ang manok

Kapag ang iyong manok ay na-marino ng 30 minuto, oras na upang ihawin ito! Ihawin ang manok alinman sa paggamit ng isang regular na grill o sa isang grill-an sa katamtamang mataas na init.

Sa sandaling luto na sa lahat, hiwain ang inihaw na manok at handa ka nang gawin ang salad!

mga bagay na maaari mong gawin sa isang cricut

Manok sa isang grill para sa timog timog ng manok salad

5 - Gawin ang iyong timog timog ng manok salad

Pagsamahin ang litsugas at mga tinadtad na gulay sa isang malaking mangkok. Nangunguna sa abukado, inihaw na manok, keso crumbles, cilantro lime dressing, at sa wakas ang mga piraso ng tortilla.

At naroroon ka - isang masarap na timog-kanlungan ng manok na handa na para sa tanghalian, hapunan, o pagkain buong linggo.

Kung nais mong gamitin ito sa buong linggo, inirerekumenda kong ilagay ang lahat ng mga gulay sa magkakahiwalay na bag pati na rin ang manok. Pagkatapos pagsamahin lamang ang mga sangkap para sa isang salad tuwing nagugutom ka!

Pagbuhos ng pagbibihis sa timog kanlungan ng manok salad

Gusto mo ba ng Maraming Goodies?

Nais mo bang mas masarap na mga recipe tulad ng isang ito? Ipasok ang iyong unang pangalan at email address sa form sa ibaba upang sumali sa komunidad ng Play Party Plan! Makakatanggap ka ng mga lingguhang recipe at ideya ng partido nang direkta sa iyong inbox!

Email na Pangalan * Sumali Ngayon I-print Rate 5mula sa4mga boto

Southwestern Chicken Salad kasama ang Cilantro Lime Dressing

Prep:labinlimang minuto Lutuin:labinlimang minuto Kabuuan:30 minuto Naghahain4

Mga sangkap

▢1 ulo romaine litsugas tinadtad
▢2 pulang peppers gupitin
▢2 kamatis diced
▢1 Pulang repolyo giniling
▢1 tasa mga piraso ng tortilla
▢1/4 tasa gumuho na keso ng feta
▢1 abukado gupitin

Para sa Manok

▢2 walang boneless na dibdib ng manok
▢asin
▢1 Tbs langis ng oliba
▢2 Tbs katas ng kalamansi
▢2 Tbs tubig
▢1 tsp cumino
▢1 tsp pulbos ng sili
▢2 mga sibuyas ng bawang tinadtad
▢1/2 tsp oregano
▢1/2 tsp pinausukang paprika

Para sa Pagbibihis

▢1 bungkos kulantro
▢1 sibuyas ng bawang binasag
▢1/3 tasa langis ng oliba
▢1/3 tasa payak na Greek yogurt
▢1 TBS katas ng kalamansi
▢1 TBS puting suka
▢1/2 tsp asin

Panuto

Para sa Salad

Gupitin ang lahat ng mga veggies at ihalo sa isang salad.
Nangungunang may keso, abukado, piraso ng tortilla, at manok.
Mag-ambon gamit ang dressing ng dayap na cilantro.

Para sa Manok

Asin ang magkabilang panig ng iyong manok.
Paghaluin ang lahat ng sangkap sa galon na laki ng plastic zipper bag.
Magdagdag ng manok at payagan na mag-atsara sa ref para sa hindi bababa sa 30 minuto.
Mag-ihaw sa katamtamang init hanggang sa maluto nang husto. Hiwain sa manipis na mga hiwa.

Para sa Pagbibihis

Ilagay ang lahat ng mga sangkap ng pagbibihis sa isang blender.
Paghalo sa mababa o katamtaman mababa hanggang sa maabot ng pagbibihis ang nais na pagkakapare-pareho. Siguraduhin na hindi maghalo ng masyadong mataas o mawawala sa iyo ang lasa ng cilantro.
Suriin ang lasa at magdagdag ng asin sa panlasa.

Mga Tip at Tala:

Huwag mag-atubiling magdagdag ng higit pa o mas kaunti sa alinman sa mga sangkap ng salad depende sa iyong kagustuhan sa panlasa. Ang ilang iba pang mga toppings na mahusay na kasama ang isama ang itim na beans, caramelized mais, at sariwang cilantro.

Impormasyon sa Nutrisyon

Calories:532kcal,Mga Carbohidrat:38g,Protina:2. 3g,Mataba:35g,Saturated fat:6g,Cholesterol:Apat limamg,Sodium:584mg,Potasa:1676mg,Hibla:13g,Asukal:16g,Bitamina A:18935IU,Bitamina C:220mg,Calcium:237mg,Bakal:5mg

Nutritional Disclaimer

May-akda: Britni vigil Kurso:Hapunan Niluto:Amerikano Ginawa Mo Ba Ito?Tag @PlayPartyPlan sa Facebook at Instagram at i-hashtag ito #playpartyplan para makita ko ang mga nilikha mo!