One-Pan Spinach at Artichoke Pasta Recipe

Ang madaling recipe ng spinach at artichoke pasta na ito ay perpekto para sa mabilis na pagkain sa isang linggo! Puno ng mga veggies at kabutihan, kahit na ang mga bata ay pag-ibig ang spinach artichoke pasta hapunan!

Naglalaman ang post na ito ng mga link ng kaakibat. Kung bumili ka sa pamamagitan ng mga link na ito, maaari akong makatanggap ng isang maliit na komisyon nang walang karagdagang gastos sa iyo.

Mayroong kaunting mga bagay na ayaw ko higit pa sa paglilinis ng pinggan. Noong lumalaki ako, talagang alerhiya ako sa sabon ng pinggan, na marahil ay idinagdag sa aking pagkapoot sa mga pinggan.

Ang sabon ng pinggan ay literal na magpapalabas ng aking mga bisig sa mga pulang makati, kaya't magsuot din ako ng guwantes upang maipasa ang kinakatakutang gawain sa isa pang kapatid. Iyon ang mga araw.

Sa mga araw na ito hindi ako napakaswerte. Ang aking allergy sa sabon sa pinggan ay tila nawala (pinalitan ng isang allergy sa pusa na nagmula sa kung sino ang nakakaalam kung saan) ngunit ang mga pinggan ay hindi pa.

Sumusumpa ako na kakain ako sa lahat ng mga paninda sa papel kung hindi ako masama sa pagtatapon ng labis na basura araw-araw. At sa kasamaang palad sa ngayon sa lahat ng pagluluto na nangyayari, ang mga pinggan ay isang bagay lamang.

Ang aking asawa ay isang gourmet cook. Tulad ng kung nais niyang pumunta sa paaralan sa pagluluto at maging isang propesyonal na chef balang araw, sa palagay ko talaga makakaya niya. Ang kanyang mga pagkain ay binubuo ng mga bagay tulad ng almond manok may isang mag-atas katas ng cauliflower at deconstructed sopas ng pansit ng manok .

Ang aking mga pagkain ay binubuo ng pinakamadaling posibleng mga recipe na maaari kong makuha ang aking mga kamay. Ang one-pan spinach artichoke pasta na ito ay isa sa mga madali, ngunit masarap pa rin, na pagkain. At pinapaalala ako ng kaunti sa mga ito kopa ng kangkong artichoke !

At higit sa lahat, nangangahulugan ang one-pan na iisa lang ang lalabhan. Mahusay talaga akong magkaroon ng mga paraan upang maiwasan ang mga pinggan.

Mga Sangkap ng Spinach at Artichoke Pasta

Ang resipe ng spinach artichoke pasta na ito ay tumatagal ng mga elemento mula sa aking paborito paglubog ng spinach artichoke at pinagsasama ito sa pasta para sa isang madaling pagkain. Ang kailangan mo lang sa pagkain ay nakalista sa ibaba. Tiyaking suriin ang aktwal na resipe sa ilalim ng post na ito para sa mga detalye at sukat!

• Penne pasta - maaari mo ring gamitin ang iba pa, palagi ko lang itong ginawang penne
• Malamig na tubig
• Sabaw ng manok - o sabaw ng buto ng manok
• Walang asin na mantikilya - kung may asin ka lang, inirerekumenda kong gumamit ng nabawasan na sabaw ng sodium manok
• Mga clover ng bawang
• Mga sariwang kabute - Maaari mo talagang gamitin ang anumang uri tulad ng mga portobell ng sanggol, ngunit karaniwang ginagamit lamang namin ang mga regular na kabute
• Pinatuyong thyme
• Harina
• Mabigat na cream
• Naka-kahong mga puso ng artichoke - maaari mo ring gamitin ang frozen kung iyon ang mayroon ka, siguraduhin lamang na matunaw muna ang mga ito
• Frozen tinadtad na spinach - Hindi ko pa ito nasubukan sa sariwang spinach, ngunit hulaan ko na gagana rin iyon hangga't tinadtad ito
• Ground nutmeg
• Grated parmesan

Maaari mong panoorin ang video sa post na ito upang makita kung gaano kadali itong gawin!

Paano Gumawa ng Spinach Artichoke Pasta

Ang bagay na pinakamamahal ko tungkol sa resipe na ito ay ito ay isang resipe ng isang palayok, na nangangahulugang ang lahat ay ginawa sa isang palayok. At medyo simple ito dahil sa isa lamang bagay ang iyong binibigyang pansin.

mga laro sa halloween para sa 10 taong gulang

1 - lutuin ang iyong pasta.

Una muna, lutuin ang iyong pasta alinsunod sa mga direksyon sa pakete. Maaari mo itong gawin sa parehong kawali na lulutuin mo ang pagkain o maaari mo itong gawin sa ibang kaldero habang nagtatrabaho ka sa mga gulay at sarsa.

At oo, nangangahulugan iyon na ito ay isang resipe ng dalawang palayok ngunit hindi ko talaga binibilang ang kumukulong pasta bilang paggamit ng isang palayok, lalo na kung nangangahulugang maaari kang gumawa ng dalawang bagay nang sabay-sabay at makatipid ng maraming oras.

2 - lutuin ang iyong kabute.

Painitin ang kawali at idagdag ang mantikilya at bawang upang matunaw muna.

Kapag natunaw ang mantikilya, idagdag sa iyong mga kabute at tim sa pag-aasim ng mga kabute.

3 - Idagdag ang cream at sabaw.

Budburan ng harina ang mga kabute (makakatulong ito sa pagpapalap ng sarsa) pagkatapos ay idagdag sa sabaw at cream saka kumulo.

4 - Idagdag ang iyong mga gulay.

Pukawin ang artichoke na mga puso at spinach pagkatapos magluto hanggang sa ang spinach ay maganda at malanta.

5 - Timplahan ang timpla.

Idagdag ang nutmeg at asin at paminta sa panahon ng lahat.

6 - Idagdag ang pasta at keso.

Idagdag ang iyong pasta at parmesan keso pagkatapos paghalo hanggang sa ang pasta ay ganap na ihalo at ang keso ay natunaw.

7 - Paglilingkod ng mainit kasama ang parmesan.

Kapag ang lahat ay halo-halong magkasama, ihain ang pasta na ulam na mainit at binigyan ng mas sariwang parmesan sapagkat alam ng lahat na ang parmesan ay ginagawang mas lasa ang lahat!

gutom na mga laro ng mga panustos sa pagdiriwang ng kaarawan

Gusto mo ba ng Maraming Goodies?

Nais mo bang mas masarap na mga recipe tulad ng isang ito? Ipasok ang iyong unang pangalan at email address sa form sa ibaba upang sumali sa komunidad ng Play Party Plan! Makakatanggap ka ng mga lingguhang mga recipe at ideya ng partido nang direkta sa iyong inbox!

Email na Pangalan * Sumali Ngayon I-print Rate 5mula sa1bumoto

Spinach at Artichoke Pasta

Ang madaling recipe ng spinach at artichoke pasta na ito ay perpekto para sa mabilis na pagkain sa isang linggo! Puno ng mga veggies at kabutihan, kahit na ang mga bata ay pag-ibig ang spinach artichoke pasta hapunan! Prep:5 minuto Lutuin:labinlimang minuto Kabuuan:dalawampu minuto

Naghahain6

Mga sangkap

• ▢1 pound penne pasta
• ▢1 tasa sabaw ng manok
• ▢2 T unsalted butter
• ▢4 mga sibuyas ng bawang , tinadtad
• ▢1 1/2 libra kabute hiniwa
• ▢1 tsp pinatuyong thyme
• ▢3 T harina
• ▢1/2 tasa cream
• ▢1 14- oz Maaari artichoke puso , tinadtad
• ▢1 10- oz kahon ng nakapirming tinadtad na spinach , pagkatunaw
• ▢1/4 tsp ground nutmeg
• ▢1/2 tasa gadgad na Parmesan

Panuto

• Magluto ng pasta alinsunod sa mga direksyon sa pakete at magtabi.
• Heat pan sa katamtamang init. Magdagdag ng mantikilya at bawang at lumipat sa loob ng 30 segundo pagkatapos ay magdagdag ng mga kabute.
• Budburan ang tim sa mga kabute at lutuin hanggang sa gaanong kayumanggi. Magdagdag ng asin at paminta sa panlasa.
• Pagwiwisik ng harina sa timpla ng kabute / bawang pagkatapos ay paluin sa 1 tasa sabaw ng manok at cream. Kumulo sa mababang init ng 5 minuto.
• Pukawin ang mga puso at kangkong artichoke - pukawin upang pagsamahin pagkatapos magluto ng isa pang 5-7 minuto hanggang sa malanta ang spinach at maluto ang artichoke.
• Magdagdag ng nutmeg at maraming asin / paminta sa panlasa.
• Magdagdag ng pasta sa kawali at pukawin.
• Magdagdag ng parmesan keso sa pasta at pukawin upang pagsamahin.
• Ihain ang mainit na may karagdagang sariwang keso ng parmesan.

Mga Tip at Tala:

Halaw mula sa isang resipe ng Rachael Ray.

Impormasyon sa Nutrisyon

Calories:556kcal,Mga Carbohidrat:71g,Protina:dalawampug,Mataba:22g,Saturated fat:9g,Cholesterol:Apat limamg,Sodium:597mg,Potasa:774mg,Hibla:7g,Asukal:5g,Bitamina A:7283IU,Bitamina C:2. 3mg,Calcium:215mg,Bakal:4mg

Nutritional Disclaimer

May-akda: Britni vigil Kurso:Hapunan Niluto:Amerikano Ginawa Mo Ba Ito?Tag @PlayPartyPlan sa Facebook at Instagram at i-hashtag ito #playpartyplan para makita ko ang mga nilikha mo!

Mas Madaling Mga Recipe ng Hapunan

• Ham pritong bigas
• Ravioli kasama ang a creamy bawang butter butter
• Recipe ng sausage jambalaya
• Sheet pan teriyaki manok
• Tinapay na pizza
• Manok ng almond

Huwag kalimutang i-pin ang spinach at artichoke pasta na ito sa paglaon!