Nut Brownie Chocolate Protein Balls Recipe

Ang pagnanasa ng mga brownies ngunit ayaw ang lahat ng asukal? Subukan ang recipe ng mga brownie protein ball na ito sa halip! Naka-pack na sila ng protina, isang kaunting tamis, at lahat ng uri ng kabutihan ng tsokolate! Ang mga ito ay isang mahusay na kahalili kung nais mo ang isang bagay na matamis ngunit mabuti pa rin para sa iyo!

baby diaper cake kung paano gumawa

Mga Bola ng Chocolate Protein

Kung tinanong mo ako kung ano ang aking paboritong paboritong panghimagas, mabilis akong sasagot may guhit na galak . Ngunit pagkatapos ay magiging isang tos-up sa pagitan ng mga brownies na may mga mani at isang mahusay na strawberry shortcake. Medyo sigurado akong kakailanganin kong ibigay ito sa isang perpektong maligamgam na tsokolate na brownie na may isang scoop ng vanilla ice cream sa itaas. Sinisipsip ako para sa isang brownie sundae.

Sa kasamaang palad ang mga brownies ay hindi talaga Whole 30, keto, o talagang anumang friendly na diyeta. At mula noon Ginawa ko ang Whole 30 noong nakaraang tag-init , Sinubukan kong gumawa ng mas mahusay na mga desisyon tungkol sa kung ano ang inilagay ko sa aking katawan.

Isa ito sa mga kadahilanan na kinuha namin ng aking asawa sa pagsasama Vital Proteins Collagen Peptides sa isang bagay araw-araw. Sinimulan ko ring isama ang mga ito sa ilan sa mga recipe sa aking paborito Buong 30 plano sa pagkain.

At pagkatapos ay mayroong aking asawa na kumuha ng malusog na pagkain nang higit pa ngunit hayaan mong sabihin ko sa iyo, mukhang at kamangha-mangha siya ngayon. Tiyak na kung saan nais kong makarating balang araw!

Ngunit nasaan ako? Pinag-uusapan namin ang tungkol sa mga brownies.

Kaya wala nang mga brownies para sa akin o hindi bababa sa hindi buong mga pans ng brownies.

Ang mga brownie walnut no bake protein na bola na ito ang susunod na pinakamagandang bagay at pinakamaganda sa lahat, hindi ka makaka-crash mula sa asukal at ang protina sa kanila ay talagang mabuti para sa iyo. Mayroong kaunting asukal sa kanila mula sa pulot ngunit kung hindi man, naka-pack na sila na puno ng mga sangkap upang masuportahan ka sa buong araw.

At ang sarap nila. Grabe. Sinabi pa ng aking asawa na mas masarap ang lasa nila kaysa sa dalawang tunay na panghimagas na ginawa ko ngayong linggo para sa aming pagdiriwang ng Easter at kaarawan. Baliw diba?

Mga Sangkap ng Nut Brownie Protein Ball

Sinubukan ko ang aking makakaya upang idagdag ang aking mga paboritong bahagi ng isang brownie sa resipe - tsokolate at mga mani.

Bukod dito, nagdagdag ako ng ilang ground flaxseed (walang tunay na lasa doon), honey, at ang bago Dark Chocolate & Blackberry Vital Proteins Collagen Peptides . Kayo, ang galing nila. Grabe. Ibig kong sabihin ay palagi akong isang malaking tagahanga ng walang lasa at walang amoy na collagen peptides sapagkat mailalagay ko ang mga ito sa anuman ngunit ang mga bagong may lasa ay isang changer ng laro dahil ang lasa ay talagang nagpapaginhawa sa mga bagay.

Ang mga ito ay mas mabuti pa kaysa sa mga halo-halong berry na ginamit ko noong nakaraang buwan triple berry mocktail . Parehong mabuti ngunit kapansin-pansin ang lasa ng tsokolate.

Nagdagdag talaga sila ng isang masarap na mayaman na tsokolate na lasa sa mga bola ng protina. At ito ay protina na mas mahusay sa panlasa kaysa sa isang tipikal na protina na pulbos o protein shake. Maaari mo ring idagdag ang mga ito sa isang bagay tulad nito malusog na mainit na tsokolate kung mayroon kang anumang natitira pagkatapos gawin ang mga kagat ng protina na ito!

77777 numero ng anghel kahulugan

Brownie Protein Ball Recipe

Hulaan mo? Ang mga bola ng protina ay ang pinakamadaling bagay na magagawa sa mundo. Halos idagdag mo lang ang mga sangkap nang magkakasama, pakinisin ang mga ito sa mga bola, ginaw, at kumain. O itago ang mga ito para sa isang maliit na habang hanggang sa kinakain mo silang lahat.

Ngunit may ilang mga trick.

Una, idagdag ang iyong mga basa na sangkap (tsokolate + honey) sa huling food processor. Kung nauna silang pumasok, magtatapos sila sa pagdikit sa ilalim ng food processor at maaaring hindi maisama sa pinaghalong mabuti. At pagkatapos ang iyong timpla ay hindi mananatili kapag sinusubukan mong bumuo ng mga bola.

Pinag-uusapan ito - kung ang timpla ay hindi mahusay na nabubuo, siguraduhin na ang tsokolate at pulot ay mahusay na isinasama. Kung ang mga ito at hindi pa rin dumidikit, magdagdag ng 1 TBS ng tubig upang magdagdag ng kaunti pang kahalumigmigan sa pinaghalong. Ang timpla ay maaari pa ring malagkit at malagkit sa iyong mga daliri - ngunit hangga't maaari mong mabuo ang mga bola, magpapalamig sila at mananatili nang magkasama kapag pinalamig.

Ilagay ang mga bola sa isang piraso ng pergamino na papel sa isang baking sheet upang maaari mo lamang idikit ang baking sheet sa ref na palamig. Ang piraso ng papel na pergamino ay magpapadali sa pag-alis sa kanila kapag pinalamig na nila.

Gayundin, gumamit ako ng walang asukal, low-carb dark chocolate chips. Kung nais mong magdagdag ng kaunting tamis sa mga katulad sa aking mabatong mga bola ng protina sa kalsada , palitan ang mga regular na tsokolateng tsokolate sa halip. Mapupunta ang pag-inom ng asukal, ngunit mas makakatikim sila ng tamis na iyong hinahanap.

At sa wakas, ang resipe na ito ay gumagawa ng 12 bola ng protina. Kung nais mo ng higit sa na, maaari mong i-doble ang resipe hangga't mayroon kang isang sapat na sapat na processor ng pagkain. Kung nais mong gumawa ng higit sa 24, inirerekumenda kong gawin ito sa dalawang magkakaibang mga batch (na ang unang batch ay ang regular na resipe na doble at ang pangalawang batch ay ang resipe na ginawang muli). Kung susubukan mong ihalo nang labis, ang pagkakapare-pareho ay magiging mali.

Paano Gumawa ng Mga Protein Ball na ito

Narito ang isang mabilis na video upang maipakita sa iyo kung gaano kadali gawin ang mga bola ng protina! Kapag nagawa mo na ang mga bola ng protina nang isang beses, hindi ka na makakabalik. Isa sila sa mga paborito kong meryenda!

nakakatawang mga laro para sa mga matatanda na birthday party

Gusto mo ba ng Mas Madaling Ideya?

Nais mo ba ng mas nakakatuwang mga ideya tulad ng isang ito? Ipasok ang iyong unang pangalan at email address sa form sa ibaba upang sumali sa komunidad ng Play Party Plan! Makakatanggap ka ng mga lingguhang resipe, ideya ng partido, laro, at higit pa nang direkta sa iyong inbox!

Email na Pangalan * Sumali Ngayon I-print Rate 5mula sa1bumoto

Brownie Chocolate Protein Balls

Ang mga brownie na tsokolate na bola ng protina na ito ay ang pinakamasayang bersyon ng mga brownies na maaari mong makuha - nakaimpake ng protina at iba pang malusog na sangkap sa isang masarap na kagat!
Prep:5 minuto Kabuuan:dalawampu minuto

Naghahain12 mga bola

Mga sangkap

• ▢2 mga scoop Vital Proteins Dark Chocolate Blackberry Collagen Peptides
• ▢1/2 tasa ground flaxseed
• ▢1/4 tasa unsweetened kakaw pulbos
• ▢1/2 tasa Ang mga dark chocolate chip ni Lily
• ▢1/2 tasa tinadtad na mga nogales
• ▢1/4 tasa honey
• ▢1/2 tsp asin

Panuto

• Natunaw ang tsokolate sa microwave sa mababa hanggang sa ganap na natunaw.
• Ilagay ang lahat ng sangkap sa food processor at iproseso sa mababa hanggang sa lubos na pagsamahin. Kung ang timpla ay tila masyadong mumo, magdagdag ng isang karagdagang tsp ng honey o isang TBS ng tubig.
• Gumamit ng isang cookie scoop upang kumuha ng halo at gumulong sa mga bola.
• Chill sa loob ng 15 minuto upang hayaan ang mga bola na tumigas. Kumain kaagad o mag-imbak sa isang lalagyan ng airtight hanggang sa isang linggo.

Impormasyon sa Nutrisyon

Calories:106kcal,Mga Carbohidrat:10g,Protina:3g,Mataba:6g,Sodium:99mg,Potasa:106mg,Hibla:2g,Asukal:6g,Calcium:24mg,Bakal:0.8mg

Nutritional Disclaimer

May-akda: Britni vigil Kurso:Meryenda Niluto:Amerikano Ginawa Mo Ba Ito?Tag @PlayPartyPlan sa Facebook at Instagram at i-hashtag ito #playpartyplan para makita ko ang mga nilikha mo!

Huwag kalimutang i-pin ang mga chocolate brownie ball para sa ibang pagkakataon!